Леди Меламори в Израиле


Юбилейный дайджест
буривух
melamory_me
Что тут читать: лучшее в журнале за 7 лет (обновлено 9.12.13)Collapse )
Tags:

Terms&Conditions
буривух
melamory_me
В связи с растущим количеством читателей и френдов, решила повесить тут вот такой disclaimer. Он какое-то время повисит вверху журнала, а если приживется, то там и останется :)
Всем читать!Collapse )

Мобильные квестскурсии (квесты-экскурсии) - Верхний пост
буривух
melamory_me
IMG_7712

Интересные и познавательные квест-экскурсии по Тель-Авиву на английском языке теперь можно скачать в AppStore и в GooglePlay!

Неве Цедек
Бульвар Ротшильд и вокруг
Улица Алленби

Для кого это?Collapse )
Как это работает?Collapse )

Пользуйтесь и получайте удовольствие! Буду благодарна за отзывы, комментарии, замечания, перепосты и прочий пиар!

Фейсбук проекта Stray Boots
Моя страничка в Инстаграм про интересные места и красивые детали Израиля - @israelstrayboots

Вневременной wish-list
буривух
melamory_me
Обновила вишлист и убрала все уже исполнившееся или потерявшее актуальность. Удивительно, но исполнилось много больше половины пунктов! И это радует.
Вишлист - это не к тому, что вот-прям-щас бежать и дарить, это такой долговременный справочник хотелок. В том числе, в помощь тем, кто хочет сделать мне приятно, но не знает как. Ну и чтоб самой помнить :)) По мере дарения или приобретения список буду редактировать.

Здравствуй, дедушка Мороз!Collapse )
Tags:

Сериалы про старую Англию
буривух
melamory_me
Тут недавно по сети бродил чудесный список сериалов, в основном, английских, и я за них с удовольствием принялась.

Из понравившегося:


Дамское счастье

По роману Эмиля Золя, только действие перенесено в Англию. Молодая девушка Денис приезжает из глубокой провинции и устраивается на работу в новомодный, практически революционный по тем меркам, универсальный магазин. Отличные 2 сезона и будет третий. Насыщенный сюжет, не картонные, а хорошо прописанные персонажи, даже второго плана. Очень про предпринимательство и про феминизм, между прочим.


Север и Юг

Название обманчиво - это совсем не про американское противостояние северных и южных штатов, а про контраст английского аграрного юга и промышленного севера середины 19 века. Это мини-сериал, всего 4 серии. Он хотя и снят на социальную тему - классовое неравенство, промышленная революция - но все равно из него упорно торчат уши сестер Бронте (и да, без любви и сумрачного красавчика тут не обошлось). Но в целом - мне понравилось.

Из непонравившегося, брошенного после первой серии - "Миддлмарч" (очень затянуто, плюс старая пленка почему-то утомляет глаза) и "Крошка Доррит" (создатели сериала с удовольствием внедрили всю диккенсовщину и довели ее аж до карикатурности, слишком мрачно).

Барбара Шер "О чем мечтать"
буривух
melamory_me
Книга "О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться" Барбара Шер - I Could Do Anything If I Only Knew What It Was. How to Discover What You Really Want and How to Get It.Книга "О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться" Барбара Шер - I Could Do Anything If I Only Knew What It Was. How to Discover What You Really Want and How to Get It.


Свежая книга в пару к недавно переизданной "Мечтать не вредно" aka Wishcraft. Если вторая - про достижение целей-мечт, то первая - про то, как же эту мечту для себя кристаллизовать и определить, специально для тех, кто сам не знает, чего хочет.

Сразу скажу - это не чтиво. Это, как минимум, рабочая тетрадь. Вдумчивое чтение и проработка этой книги - это проект сам по себе на пару недель минимум. У меня оно взяло месяц. Зато да, кристаллизовалась идея и выявилась пара блоков, у которых теперь понятно, откуда растут хвосты. Не все части и не все упражнения применимы для каждого читателя, но если вы себя хоть немного узнаете в конкретной главе - очень рекомендую таки выполнить упражнения, возможны инсайты.

Чем мне очень импонирует Барбара Шер - она не маскирует проблемы под жизнерадостный чирлидинг (давай-давай, у тебя все получится!) и не начинает давить на слабо (типа, кто не справится - тот слабак). Она честно признает - да, вот это нормальная проблема, у многих бывает, обойти ее можно вот так и вот так, а чувствовать ты себя будешь примерно так, но это рано или поздно пройдет. Главное, она реально с предсказаниями реакций и чувств попадает в точку, по крайней мере, со мной так и есть. Еще мне нравится, что она делится не только своим опытом, но и наработками с множества групп, а значит - покрывает много разнообразных сценариев, среди которых наверняка есть и ваш.

В общем, очень советую всем, кто "не знает, чего хочет - то ли Конституции, то ли севрюжины с хреном" :)

Леголенд
Tiffany
melamory_me
From Denmark


Быть в Дании с ребенком и не побывать в Леголенде - деньги на ветер :) Впрочем, без ребенка тоже можно - датчане умудрились обустроить место, в котором интересно всем - и младенцу, только начавшему ходить, и дошкольнику, и подростку, и взрослому.

Например, как только входишь - упираешься в павильон "Звездных войн", где можно собрать Дарта Вейдера или Йоду из Лего или увидеть уже собранные сцены из фильма (причем часть этой роскоши еще и двигается, и стреляет - просто рай для гиков).

Больше фото и рассказовCollapse )

Орхус - новое прочтение "Старого Города"
буривух
melamory_me
From Denmark


Начну рассказ о Дании с самых красивых фотографий, пожалуй :) Это "Гамле Бю" - в переводе, "Старый Город" - этноквартал в Орхусе, втором по величине городе Дании. Датчане собрали здесь старые дома разных эпох со всей страны и дали им новую жизнь. Это не только архитектурный памятник - в дома можно заходить и погружаться в жизнь людей. Мастерская часовщика или шляпника, фотографа или ювелира, красильщика тканей или сапожника. Аптекарский огород и мельница, энергия которой также используется для ткацких станков. Булочная с выпечкой по рецептам 19 века и хозяйка в костюме той же эпохи, а магазином заведует живописнейший бакалейщик. Вовка даже мило пообщался с одной молодой вдовой конца 19 века, рассказал ей про Израиль :)



По улицам ходят персонажи: учтивый викарий или деловитая горничная. Можно пройти по комната мэрского дома или особняка начальника монетного двора - надо сказать, расписанного совершенно безумными красками, видимо, компенсируют скандинавскую серость снаружи. Зайти в музей игрушек - там меня больше всего поразила выставка "гендерных игрушек" и рассказ, как с помощью игрушек закрепляли гендерные роли для мальчиков и девочек.

И на закуску - квартал 1974 года. Квартиры: классической семьи с работающим мужем, женой-домохозяйкой и двумя детьми (Рона мы долго вытаскивали из их детской), коммуны студентов или одинокой школьной директрисы. Ретро-супермаркет (ааааа, у них в 70-х годах уже были кубики Магги и готовые смеси для тортов!) и парикмахерская с сушилками для волос из моего детства (я их очень любила!).

Еще фотоCollapse )

Эмоциональный интеллект ребенка
буривух
melamory_me
Книга "Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей" Джон Готтман, Джоан Деклер -  Raising an Emotionally Intelligent Child Книга "Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей" Джон Готтман, Джоан Деклер - Raising an Emotionally Intelligent Child


Книга о том, как, прислушиваясь к своим детям, помогая им осознать их эмоции и чувства и найти решение, воспитать осознанного, понимающего себя и других людей ребенка, тем самым заложив важный фундамент для его дальнейшего счастья и успеха. Очень практическая книга, с примерами того, как надо и не надо реагировать на детские скандалы и другие выплески эмоций, как неправильно и правильно помогать ребенку найти решение и т.д.

На мой взгляд - must read для родителей. Даже те, кто считают себя вполне "продвинутыми", думаю, найдут для себя что-то новое.

Перекликается с "Как говорить, чтобы дети слушали, как слушать, чтобы дети говорили".

Мне некогда!
буривух
melamory_me
Книга "Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота" Бриджид Шульте - Overwhelmed: Work, Love and Play When No One Has the TimeКнига "Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота" Бриджид Шульте - Overwhelmed: Work, Love and Play When No One Has the Time


Важная книга прежде всего для работающих матерей, а также для отцов, которые хотели бы сбалансировать свою работу с семейной жизнью и качественным временем с ребенком. Что меня подкупило в этой книге - отсутствие чирлидерского тона и попыток найти легкие решения (которые обычно приводят ровно к обратному - к тяжелым переживаниям, что "я плохая мать, раз у меня так просто все не получается"). Автор детально вскрывает проблему современного материнства и двойной ловушки, в которую попадает любая мать - как работающая, так и сидящая дома с детьми, причины этой ловушки и следствия из нее, и намечает пути выхода - не простые, но вполне реальные.

Если суммировать, то для "have it all" нужно следующее: а) осознанность и расстановка приоритетов, б) полноценное участие партнера в домашнем хозяйстве и выращивании детей (об этом, кстати, хорошо Шерил Сандберг писала), в) создание соответствующей внешней среды. Понятно, что третье нам не полностью подконтрольно, именно поэтому нет легких решений, но если каждый из нас будет сознательно в это вкладываться, нашим детям будет намного легче жить.

Теория игр
буривух
melamory_me
Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни от Диксит Авинаш, Нейлбафф Барри Дж. - цифровая книгаТеория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни от Диксит Авинаш, Нейлбафф Барри Дж. - цифровая книга


Классная, насыщенная материалом и заставляющая посмотреть на многие вещи под другим углом книга о практическом применении теории игр. Не бойтесь, высшей математики в книге нет, все на пальцах.

От простейшей "дилеммы заключенных" до стратегий голосования на выборах, устройства аукционов, переговоров с профсоюзами, "стратегии сдерживания" ядерных держав, разработки стимулирующей оплаты труда и разнообразных других тем. Очень познавательно, интересно и местами - практически полезно.

Говори и показывай
буривух
melamory_me
Книга "Говори и показывай" Дэн Роэм Книга "Говори и показывай" Дэн Роэм


Книга о том, как выстраивать интересные выступления - от доклада о финансовых результатах до презентации TED. Как структурировать вашу презентацию, как влиять на слушателей, какие приемы помогут лучшему донесению мыслей, как побороть волнение.

Книга сама сделана в довольно необычном формате - мало текста, много картинок, схем и иллюстраций. Сначала вызывает даже некоторое раздражение - типа, за что деньги, а потом понимаешь, что такая подача материала куда более доходчива и воспринимается и запоминается гораздо лучше. Возможно, это и есть книга нового поколения - для людей с клиповым и визуальным мышлением.

Статья про проект 365together в журнале "Жить Интересно"
Tiffany
melamory_me


В ФБ я уже похвасталась, а в ЖЖ еще нет :)) Исправляюсь :)) Наше с Юлей интервью журналу "Жить Интересно".

PS А еще у нас вышел дополнительный тираж ежедневника, так как первый уже разлетелся! И вот, например, отзывы на сайте "Блоги мам".

Голодные игры: Сойка-пересмешница, часть 1
буривух
melamory_me


Две первых части я смотрела в кинотеатре, но когда я узнала, что третью - последнюю и наименее удачную на мой взгляд - книгу решили разбить на два фильма, я решила, что жадность кинопрокатчиков в этом случае я подкармливать не буду. И правильно. Фильм, как и ожидалось, не фонтан: там и так в третьей части хилый сюжет, а еще размазанный на два фильма он стал совсем бледен. Хотя, конечно, главная идея, что воюют не в последнюю очередь через медиа и пиар, она богатая по нынешним временам.

Мне некогда!
буривух
melamory_me
Книга "Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота" Бриджид Шульте -  Overwhelmed: Work, Love and Play When No One Has the Time Книга "Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота" Бриджид Шульте - Overwhelmed: Work, Love and Play When No One Has the Time


Основная аудитория этой книги - родители, особенно работающие матери. Это не книга готовых быстрых рецептов и советов, а глубокое всестороннее рассуждение о жизни молодых (и не очень молодых) родителей, о совмещении работы, домашних дел и ухода за детьми и их развития, и попытка поиска хотя бы направления для выхода из "двойной ловушки", куда попадают все матери, да и отцы тоже. Но книга действительно помогает частично облегчить вечное чувство родительской вины, убрать стремление успеть все на свете и задуматься над своими приоритетами.

Книга написана американкой, поэтому часть реалий (и их последствий) значительно отличаются от российских или израильских. Например, американской проблемы почти полного отсутствия декретного времени в России нет, но есть другая - недоразвитость системы детских учреждений до 3 лет, фактически неоплачиваемость декрета (ибо даже у пособия в первые месяцы есть потолок, который для хорошо зарабатывающей женщины, особенно в Москве или Питере, просто смешон, а уж дальше там вообще копейки). Опять же, ни в России, ни в Израиле не было послевоенного феномена "семей с одним добытчиком и женой-домохозяйкой". Однако, приведенные в книге рассуждения частично применимы в любой развитой стране.

Рагу "Обзор за неделю"
Tiffany
melamory_me
Накопилось несколько прочитанных художественных книжек, отдельные посты писать некогда, так что все вместе.

Вот, скажем... (Сборник) от Линор Горалик Вот, скажем... (Сборник) от Линор Горалик


Книга, собранная из знаменитой серии жизненных зарисовок "Пять историй про..." от Линор Горалик. Несколько часов незамутненного удовольствия, смеха, удивления и хорошего настроения. Просто чудесно.

Книга "Слишком много кошмаров" Макс Фрай Книга "Слишком много кошмаров" Макс Фрай


Новая книга про Ехо от Макса Фрая. Если честно - слабее, чем предыдущая в этой подсерии. То есть я их все равно очень люблю и жду с нетерпением, но есть проблема в том, что, прочитав много книг одного автора, начинаешь замечать "чеховские ружья", развешанные по сюжету, задолго до того, как они соберутся выстрелить.

Книга "Легкие миры" Татьяна Толстая Книга "Легкие миры" Татьяна Толстая


Сборник рассказов, повестей и эссе о повседневной жизни - сегодняшней и разных периодов 20 века - от умной женщины Татьяны Толстой. Больше всего меня зацепило ее точно сформулированный список черт русского народа: "Удаль, долготерпение и авось". Ведь все так и есть, причем это сочетание для русских уникально (например, у израильтян много авося, чуть меньше удали, но совсем нет долготерпения. А у чехов много долготерпения, немного авося и полностью отсутствующая удаль. Ну и т.д.).

Тайная История - Донна ТарттТайная История - Донна Тартт


Про Тартт я узнала от Насти peggotty, которая переводила ее последний роман "Щегол". После прочтения "Тайной Истории" могу сказать одно: скандинавская литература - это не мое. Роман, конечно, весь из себя интеллектуальный и очень качественный, про студентов, изучающих древнегреческий язык и литературу. Но вот сопутствующая этому чернуха, помутненные состояния сознания, пьянки, размазывание соплей в алкоголе и просто инфантильные поступки персонажей мне как-то совсем не понравились. Мне, как обычно, сложно читать роман, где я не могу честно посочувствовать ни одному действующему лицу.

Две полезные книги на английском про работу
Мантра
melamory_me
In Search of the Fun Forever Job (картинка кликабельна, ведет на киндл-версию на Amazon.com)


В этой книге два крупных блока:
- первый - об эффективных методах поиска работы, нетворкинге с целью найти работу, правильной подаче резюме, интервью и т.д. Все очень по делу и работает (проверено на собственном опыте) - мне точно то же самое рассказывал мой карьерный консультант из Gvahim. Кстати, если вы новый репатриант в Израиле и ищете работу - очень рекомендую эту некоммерческую организацию, они действительно помогают, натаскивают в нужных вещах и дают доступ к своей базе партнеров и выпускников, что немало.

- второй - описание на редкость разумного подхода к поиску "работы своей мечты". Автор считает это итеративным процессом, предлагая постоянно оценивать то, чем вы занимаетесь, выделять элементы, которые вам больше всего нравятся, которые вдохновляют, получаются и дают отдачу, и в поисках следующей работы на них ориентироваться. И так, возможно, несколько раз, пока вы не придете в точку, которая вас действительно устраивает. По крайней мере, этот подход реалистичнее и практичнее, но при этом куда более рабочий, чем традиционные мантры "следуй за своей мечтой".

The First 90 Days


По рекомендации karial. Это ситуативная книга, ее нужно читать строго определенным людям в определенный момент - управленцам среднего и высшего звена перед переходом на новую работу, в другой офис или на более высокую должность. Книга очень хорошо ставит мозги на место и помогает спланировать ваши действия на новом месте в первые три месяца, чтобы заложить крепкий фундамент успеха в дальнейшем.

Если давать очень краткое резюме, то вещи, важные в первые месяцы - это 1) быстрое и эффективное изучение новой организации, ее устройства и процессов, включая неформальные, 2) построение отношений с людьми, создание поддерживающей сети союзников и 3) "ранние победы".

Не все в книге было применимо в моей ситуации, некоторые вещи касаются, скорее, уровня топ-менеджеров, но все равно - ценнейший материал.

Эффективный метод решать экзамены
Audrey
melamory_me
Тут на Курсере в лекциях Learning how to Learn (кстати, рекомендую подписаться на следующий заход) предложили интересный метод решать письменные экзамены, хочу с вами поделиться.

Мы говорим о типа экзаменов, на которых нужно решать задачки (не multiple choice) и на которых вы получаете все задачи сразу. Возникает вопрос - с каких задачек начинать? Со сложных или с простых?

В курсе предложили гениальную идею, называется Start Hard, Jump to Easy. Пробежитесь по задачкам и прикиньте, какие будут для вас сложными, какие простыми. Начните с самой сложной задачи и решайте ее до тех пор, пока вы первый раз не застопоритесь. После этого тут же переключитесь на простую задачу. Решите простую - возвращайтесь к сложной.

Что при этом происходит: вы "загрузили" сложную задачку себе в голову и убрали ее в фоновый режим, но ваш мозг продолжает о ней расслабленно размышлять. Вполне возможно, что когда вы вернетесь к месту стопора, вы уже будете понимать, как двигаться дальше. Такие переключения можно делать несколько раз по ходу экзамена.

Должно работать хорошо. Мне, правда, ближайшая возможность проверить представится только в декабре. Если попробуете раньше - напишите, как оно?

Вознесение/Ascension
буривух
melamory_me


Свежий мини-сериал (всего 6 серий) жанра альтернативной истории. В 1960-х годах космический проект Кеннеди не был свернут. Втайне ото всех был запущен в 100-летнее путешествие космический корабль - внуки изначальных астронавтов должны были достигнуть Проксимы Центавра и основать колонию. В наши дни, 51 год после запуска, при приближении корабля к точке невозврата, на борту происходит преступление... а потом постепенно выясняется, что проект - это не совсем то, что кажется.

Идея "законсервировавшейся" в 1950-х культуры забавная. И вообще сериал неплох. Хотя, конечно, людям с критическим мышлением он противопоказан - количество логических дыр и нестыковок зашкаливающее: чего стоит один чернокожий старпом!

Сладкая жизнь
буривух
melamory_me


Современный российский мини-сериал о жизни "успешных 30-летних москвичей". Завязка: девушка Саша, бывшая балерина, подрабатывающая танцами go-go в родной Перми, сбегает в Москву к подруге после неприятного инцидента с сыном губернатора и становится триггером, изменяющим жизнь целой московской компании друзей.

Я не зря про "успешных" в скобки поставила. Персонажи жутковатые, на мой взгляд. Ни одной женщины, что-то из себя представляющей без мужика - отца, мужа или "папика". У всех мужчин деньги - шальные (либо распилы-откаты, либо работа на олигарха по блату). Ни у одного персонажа внутренний возраст не превышает подросткового. Ну и отношения у них соответствующие.

Кто смотрел, хотите обсудить?

Эссенциализм
буривух
melamory_me
Книга "Эссенциализм. Путь к простоте" Грег МакКеон Книга "Эссенциализм. Путь к простоте" Грег МакКеон


Цитата: "Научитесь расставлять приоритеты в своей жизни. Или за вас это сделает кто-то другой".

Идея книги в том, что необходимо систематически очищать свою жизнь от неважных вещей, чтобы сосредоточиться на том, что для вас ценнее всего. Как и чему говорить "нет", как понимать, что для важно, как "редактировать" свою жизнь, как балансировать между своими целями и помощью другим людям, как поддерживать физическую энергию (да-да, спать и заниматься спортом :)).

Удивительно созвучной оказалась эта книга всему моему прошлому году. Собственно, я этим и занималась - периодической ревизией набранных проектов и обещаний, анализом и пересмотром своих приоритетов, управлением энергией. Конечно, привычки менять непросто - периодически мне приходилось хватать себя буквально за руку, чтобы не согласиться на очередной кипеш, который непонятно как было вписывать в жизнь. В общем, местами было такое ощущение, что автор просто записал мои мысли... хотя, конечно, я чувствую, что "эссенциалист" я еще начинающий, и мне еще многое предстоит на этом пути сделать.

Электронная версия в продаже здесь.

PS Кстати, приятно было увидеть знакомое по ЧГК имя - переводчик этой книги Иделия Айзятулова :)

Долина Хула: где птицы зимуют
буривух
melamory_me
From Hula Valley birds

Устроили себе импровизированные мини-каникулы в начале января и наконец добрались до долины Хула - заповедника, через которое пролетают птицы по пути в Африку и обратно, а некоторые прямо там и зимуют. В итоге там можно увидеть буквально миллионы птиц - в этот сезон нам достались журавли, утки, ибисы, пеликаны и бакланы.

По долине можно путешествовать пешком, на велосипедах, разных педальных конструкциях (типа низких катамаранов-велосипедов) или на гольфкарах, но мы по наводке нашей подруги, забронировали себе место в огромной телеге, которую возит трактор. Средство передвижения совершенно контринтуитивное, но оказывается, что эта громыхающая дура совершенно спокойно может заехать прямо в середину стаи журавлей(!) - они не воспринимают такую гигантскую конструкцию как что-то живое и не пугаются (при том, что пешком, на велосипедах и на гольфкарах вообще в эту часть заповедника запрещен вход!). Параллельно гид рассказывать про птиц, их повадки, семейное устройство и т.д. Очень впечатляющее зрелище!

Слайды! Слайды!Collapse )
Все фото - на Пикасе
Hula Valley birds

World Press Photo в музее Израиля
буривух
melamory_me
IMG_2781

Внезапно 1 января попали в Музей Эрец Исраэль в Тель-Авиве на выставку World Press Photo. Традиционно там была международная часть с фотографиями со всего мира и израильская секция с нашими реалиями за последний год. Как ни грустно - реалиями, в основном, военными - я как-то уже успела и забыть про "Нерушимую Скалу", с августа столько всякого произошло, а вот тут вспомнила. Хотя много и жизненных зарисовок, местами просто отличных.

Была очень израильская видеозарисовка - минута молчания на день памяти на тель-авивском пляже. Авторы звуковой ряд тоже оставили - то есть все видео звучала сирена. Хоть и тихо, но лично я всю выставку дергалась немного от этого звука (для тех, кто не в курсе, сирена на минуту молчания - та же, что предупреждает о летящей ракете и служит сигналом бежать в убежище).

В международной части меня больше всего поразила фотоистория американского военного, который единственный из своего экипажа выжил после подрыва на мине их джипа в Ираке, получил ожоги лица и 40% тела, потерял стопу и руку, а сейчас работает... стенд-ап комиком!!!

В израильской части, как всегда не обошлось без перекосов - показывали бедных нищщастных палестинцев. Я уже постфактум поняла, что в этом наборе картинок было не так. Она перекошена. Израильтян показывают, в основном, военных, в военных зарисовках гражданских меньше - в основном в более-менее обустроенных убежищах или в каких-то полукомичных зарисовках (например, там были пареньки, делающие селфи на фоне летящей ракеты). А вот палестинцы - исключительно страдающие гражданские. Товарищи фотографы, а кишка тонка снять боевиков за запуском ракеты? Или хотя бы арабскую молодежь, швыряющую коктейли Молотова и камни в проезжающие машины? Или ракеты в ООН-овской школе? Конечно, это же небезопасно, куда прикольнее снимать испуганных гражданских в руинах, чтоб слезу выжать.

Ладно, на этом политическое выступление закончено, покажу вам еще снимков из израильской серии
+4Collapse )

Вместо итогов
птыц
melamory_me
Физически не могу заставить себя подводить итоги, потому что так получилось, что слишком многое будет решаться на первой неделе 2015 года - и это будет и итогом последних 4 месяцев, и определяющим моментом, как мы будем жить ближайшие несколько лет. Так что итоги - через неделю.

А пока всех с Новым Годом!

И покажу вам ролик, который мы сделали по поводу окончания года в проекте 365together.

Организационное - для израильтян
буривух
melamory_me
Друзья и френды, я тут затеяла генеральную разборку шкафов и постепенно обнаруживаю некоторое количество качественных, но ненужных нам в доме предметов, которые я хочу раздать или недорого продать. Я буду выкладывать их фото и условия в отдельной группе, видной израильтянам (ибо все равно зарубежным друзьям это нерелевантно).

Первый пост здесь. Группу я собирала вручную из полного списка своих френдов, поэтому запросто могла кого-то пропустить или не помнить, что вы живете в Израиле. Если вы хотите видеть такие посты и не видите запись по ссылке выше - напишите мне, я вас включу с удовольствием.

12 недель в году
Tiffany
melamory_me
Книга "12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев" Брайан Моран, Майкл Леннингтон - The 12 Week Year: Get More Done in 12 Weeks than Others Do in 12 Months Книга "12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев" Брайан Моран, Майкл Леннингтон - The 12 Week Year: Get More Done in 12 Weeks than Others Do in 12 Months


Книга как раз под Новый Год. Ее основная идея: вместо того, чтобы строить планы на 12 месяцев вперед, сделайте план на 12 недель. Смысл в том, что год кажется очень долгим сроком, а когда сроки не поджимают, мы имеем тенденцию распылять усилия на неважные дела и думать, что важные мы сделать еще успеем. Концепция "проживем месяц за неделю" вам такое не позволит.

В принципе, из книги можно было бы серьезно отжать "воду", но мысль хорошая. Делать планы на 3 месяца, выбирая приоритеты - три максимум, и регулярно отслеживать исполнение (причем отслеживать тем важнее, чем больше вы сорвались).

Думаю, что я возьму эту технику на вооружение.

PS Веб-сайт проекта 12-недельный год на английском.

Конкурсы на 365together и orangefrog
буривух
melamory_me
А у нас идут новогодние конкурсы, в каждом из которых можно выиграть наш с Юлей ежедневник для родителей "365 дней вместе".

На orangefrog - последний день(!) конкурса списков, вы еще можете успеть! Там призов целых три, а участников пока немного.

А на страничке 365together мы предлагаем вспомнить 5 самых ярких моментов прошедшего года и поделиться ими. Среди приславших свои воспоминания до 29 декабря мы разыграем 3 ежедневника. По словам тех, кто уже участвует, это не только конкурс, но и замечательный метод поднять себе настроение в эти тревожные и холодные дни.

Про ЛГБТ
Achtung
melamory_me
Иногда кажется, что на некоторые темы и писать-то особо не надо, потому что знаешь, что твое окружение и так с тобой согласно, и твоя позиция очевидна. А потом вдруг обнаруживаешь в достаточно ближнем круге какие-то махровые предрассудки и агрессию.

О чем я? Я об отношении к гомосексуалистам. Права feruza, иногда нужно писать просто затем, чтобы маякнуть - "я здесь, я на этой стороне".

Так вот, моя позиция в этом вопросе: сексуальная ориентация каждого человека - это его личное дело. Будь то врожденное свойство или сознательное решение - то, что происходит между двумя взрослыми людьми по обоюдному согласию и по любви всех остальных вообще не касается.

Кстати, из материалов, которые изучила я, вытекает, что ориентация в абсолютном большинстве случаев - дело врожденное и неизменяемое, любые эксперименты и следования моде вне истинной ориентации - всего лишь временны.

И да, я за то, чтобы у гомосексуальных пар были права, аналогичные тем, что есть у разнополых пар: и юридические, и социальные. И если вы утверждаете, что "какие еще права, у них есть все, что нужно" - подумайте о ситуации, когда вас бы не пустили к вашему мужу или жене в реанимацию (потому что "а кто вы ему вообще такой!") или когда после смерти биологического родителя ребенка отдают в детский дом вместо того, чтобы оставить его второму в паре. Я уже даже не говорю про вопросы налогов, наследства и т.д.

Многие "толерантные люди" говорят: "Пусть они у себя дома занимаются, чем хотят, только пусть не выпячивают". Так вот - это лицемерие, а не толерантность. Потому что выпячиванием называют все, что угодно, вплоть до простого упоминания в разговоре, типа: "А мы с женой предпочитаем фантастические фильмы" от девушки. То есть своей мнимой толерантностью вы заставляете людей постоянно врать и выкручиваться.

Ну и самый страшный "конструкт" современной России: "пропаганда гомосексуализма детям и подросткам". Бред феерический, и бьет он, прежде всего, по ЛГБТ-подросткам, которых травят и загоняют в информационный вакуум.

Я обращаюсь не к тем, кто кричит, что "их всех нужно убивать или принудительно лечит", таких все равно не переубедишь. А скорее к тем, кто мало знаком с темой гомосексуальности, но боится ее или испытывает отвращение, и пытается оградить себя и детей от этого. Пожалуйста, прочтите книгу Лены Климовой aka alisa_neverova "Дети-404" - бесплатную версию можно скачать здесь. Возможно, она что-то изменит в вашем мнении.

PS А тут - короткая статья про эту книгу и проект.

PPS maria_sha и sollean, персональная просьба к вам прочитать эту книгу. Пожалуйста.

Хоббит: Битва Пяти Воинств
буривух
melamory_me


Что я вам скажу про третьего Хоббита. Главное: не перечитывать книгу перед просмотром (ибо профессор этого не писал) и запастись попкорном. Мне кажется, что правильным названием фильма было бы: "101 метод подраться с орком". Фантазия постановщиков боевых сцен просто неисчерпаема, как и набор боевых верховых животных (кабаны! муфлоны!!!) и видов оружия :)))

И вообще, вам это ничего не напоминает? Маленький носатый народец только-только вернулся в родную страну, а на них тут же нападает четыре армии? Нет ли здесь сионистского заговора? ;)

PS А вообще - вот тут замечательный стишок, прекрасно описывающий всю третью часть "Хоббита".

10 вещей, которые можно сделать в Маниле
Tiffany
melamory_me
From Philippines


Филиппины - совсем не очевидный выбор туристического направления. В этой стране, если честно, нечего делать много времени, но для короткой вылазки (в нашем случае - из Южного Китая) - это была отличная идея.

Главный сюрприз страны - это то, что прилетая в Азию, вы внезапно оказываетесь в Латинской Америке. Филиппины несколько веков были испанской колонией, поэтому филиппинцы все Рамиресы, Санчесы и Педросы, к тому же - рьяные католики. А с конца 19 века до конца Второй Мировой Войны страной управляли американцы - и до сих пор английский язык является государственным и вторым (или третьим) родным для местных жителей. Кстати, это одна из причин, почему филиппинский персонал пользуется таким активным спросом - они все прилично говорят на английском, в отличие от, например, китайцев.

Итак, 10 вещей, которые можно сделать в Маниле и окрестностях:
1. Изучить Старый Город - Интрамурос (дословно "внутри стен") и городской форт. Колониальная архитектура, огромные католические храмы, граффити и рикши.

2. Пообедать в одном из лучших ресторанов города (благо, цены доступные) - Delle Mitre, открытый бывшими поварами архиепископов и прочих церковных шишек. Потрясающее меню с пунктами вроде "курочка, как любил кардинал Арнольдо" или "креветки по рецепту архиепископа Санчеса". Вкусно и атмосферно.

3. Узнать, что такое "плотность населения" (1.6 млн человек на площади всего 38.5 кв.км - это примерно размер Балашихи!), что такое "пробки" (мы провели в машине часа 3, проехав в совокупности километров 7) и что такое "социальное расслоение". Манила - город контрастов, здесь можно увидеть нищие трущобы на расстоянии вытянутой руки от шикарных кондоминиумов и торговых центров из стекла и бетона.

4. Осмотреть грандиозные соборы за пределами Старого Города - Кьяппо и Бинольдо. Удивиться очереди на причастие, обматывающей собор по периметру!

5. Посетить Mall of Asia - на данный момент третий по величине торговый центр в мире! Пробовать местные деликатесы на дегустационных стойках в супермаркетах и выбирать азиатскую косметику.

6. Погрузиться в рай для любителей рыбы - лично я и половины этих названий не знаю, не говоря о том, чтобы их пробовать.

7. Устроить фотоохоту на джипни - местные маршрутки, переделанные из американских военных джипов, раскрашенные во все цвета радуги и расписанные надписями, обычно религиозного характера.

8. Съездить на действующий вулкан Тааль. Доехать до острова-вулкана на красочной лодке, взять напрокат широкополую шляпу, доехать до верха верхом на лошади, увидеть природный фрактал: "остров на озере на острове на озере на острове" - островок в кратере вулкана :)))

9. Увидеть и послушать уникальный церковный бамбуковый орган, собранный испанским священником-энтузиастом и восстановленный в Германии.

10. Есть манго в оптовых количествах и во всех видах: свежее, сушеное и в виде смузи. Набрать пакетиков сушеного манго с собой и вспоминать про поездку :)

Еще фотоCollapse )
Все фото - здесь
Philippines

Фарго
буривух
melamory_me


Досмотрела я "Фарго" - 10 серий. Какая феерическая чернуха!!! То, что бывает, когда братья Коэны делают Breaking Bad :) Актеры первого плана просто шикарные: Мартин Фримен - 40-летний лузер, открывающий в себе новые грани, и демонический Билли Бон Торнтон. Актеры второго плана тоже от них не отстают. Если вам нравится легкая доза абсурда и не смущает кровищщща - этот сериал для вас.

PS Почему-то мне отчаянно мешало, что в начале каждой серии демонстративно объявлялось, что "это - реальная история", хотя это не так. История-то выдуманная, более того - это римейк фильма 1996 года. В Википедии написано, что это художественный прием, но мне он активно не нравится - как тогда отличать правду от неправды?

PPS Скоро будет второй сезон :) В нем расскажут историю, которую упоминал Лу, отец Молли.

Chineasy
Tiffany
melamory_me
Книга "Chineasy. Китайский - легко!" Шаолань Сюэ Книга "Chineasy. Китайский - легко!" Шаолань Сюэ


Мой муж (изучающий китайский язык на серьезном уровне уже третий год) назвал эту книгу "тизером для желающих учить китайский". Ее написала китаянка (с Тайваня), живущая в Великобритании и столкнувшаяся с необходимостью учить родному языку своих детей, растущих вне языковой среды. Суть метода - легкое запоминание иероглифов через визуальные и смысловые подсказки и "цепляние" выучиваемых иероглифов друг за друга. В книге - около 400 иероглифов с объяснением их происхождения и смысла, и действительно, запоминаются они с помощью приведенных подсказок куда легче, чем изучаемые вразнобой.

Но не обольщайтесь :)) Хвастаться знакомым, что вы немного знаете китайский, вы, конечно, сможете :) Но для решивших всерьез учить язык, эта книга - только один из элементов обучения. Узнавание и запоминание иероглифов - это важная, но совсем не самая сложная часть китайского языка. А ведь есть еще запоминание произношения, правильная расстановка тонов, необычная структура предложений и прочие грамматические навороты, не говоря уже о восприятии на слух :)

Легкий способ начать новую жизнь
Tiffany
melamory_me
Книга "Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек" Нейл Фьоре - Awaken Your Strongest Self: Break Free of Stress, Inner Conflict, and Self-Sabotage Книга "Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек" Нейл Фьоре - Awaken Your Strongest Self: Break Free of Stress, Inner Conflict, and Self-Sabotage


Книга от практикующего психолога и cancer survivor (пережившего рак) о том, как выйти на новый уровень самосознания и избавиться от прокрастинации и вредных привычек. По сути это метод внутреннего диалога, когда ваше "сильнейшее я" выслушивает все внутренние голоса - от капризного ребенка, кричащего "хочу-хочу-хочу" до "супер-эго", транслирующего внешние ограничения и "надо", и принимает решение, которое удовлетворяет все части сознания без внутреннего конфликта.

Звучит немного замороченно, но книга написана достаточно простым языком, без нагромождения профессиональных терминов. Правда, если честно, мне кажется, что предложенная методика скорее эффективна для работы с психологом, а не для "самолечения". Чем-то похожа на Changeology. С другой стороны, она уже помогает мне меньше есть сладкого, а я только книгу дочитала :)))

Электронная книга на Озон.ру.

Важно не то, кто ты есть, а то, кем ты хочешь стать
Tiffany
melamory_me
Книга "Важно не то, кто ты есть, а то, кем ты хочешь стать" Пол Арден Книга "Важно не то, кто ты есть, а то, кем ты хочешь стать" Пол Арден


Книга-чирлидер от гуру рекламного бизнеса Пола Ардена. Особенно ценна для людей творческого бизнеса - тех, кому постоянно приходится придумывать новые, но коммерчески жизнеспособные идеи, тем же рекламщикам - они найдут в книге практические советы по поиску новых идей и презентации их клиентам.

Для остальных книга призвана работать как пинок :)), то есть стимул к выходу за зону комфорта. Если придется "в струю", может стать мощным средством.

И пара цитат "на пробу":

"Возможно, как раз сейчас, работая над проектом, вы вздыхаете: "Скукотища, надо просто доделать и забыть. Сделаю классно следующий". Но это и есть Тот Самый Проект. Покажите то, на что вы способны. Прямо сейчас".
***

"Правота основана на знаниях, опыте и чаще всего доказуема. Знания - результат прошлого опыта, они безопасны. Но в них нет новизны и оригинальности. Если вы можете доказать свою правоту, то вы безнадежно отстали. Быть правым скучно. Это ограничивает. Вы застряли в своей правоте, которая сродни гордыне.

Хуже всего то, что правоту одобряет общество. Вечно правым не нравится, когда их воспринимают как слабаков или способных ошибиться. Вечно правые застряли в прошлом, ограниченны и самодовольны. Говорить с ними не о чем".

Дом, милый дом.
буривух
melamory_me
Книга "Дом, милый дом. Иллюстрированное руководство по дизайну интерьера" Дебора Нидлман Книга "Дом, милый дом. Иллюстрированное руководство по дизайну интерьера" Дебора Нидлман


Издательство МИФ не только деловые книжки выпускает, но и вот такие. Название "говорящее", это действительно очень милое и уютное руководство по декорированию и обстановке дома. Масса идей - как подбирать и расставлять предметы мебели, как делать акценты, какие детали можно добавить для придания комнатам особого удобства и уюта, как использовать в декоре картины, текстиль, отдельные предметы. Многое, кстати, подходит и для съемных квартир - в книге нет речи про крупный ремонт и перепланировку. Почему-то книга иллюстрирована набросками и рисованными интерьерами, а не фотографиями, выглядит эстетично, но мне так труднее воспринимать информацию.

Мне, правда, книга немного напомнила юмористическую картинку про рисование совы (под катом).
КартинкаCollapse )
Это я к тому, что у автора явно есть художественный вкус, и она довольно плохо себе представляет людей, у которых тонкого врожденного вкуса нет. Поэтому советы вроде: "А здесь можно живописно разбросать подушки и поставить вазу" лично для меня ограниченно полезны, скорее всего, получится бардак, а не красота.

Но вообще - хороший подарок для любого переезжающего или просто благоустраивающего "гнездо".

Муза не придет
Tiffany
melamory_me
Книга "Муза не придет. Правда и мифы о том, как рождаются гениальные идеи" Дэвид БуркусКнига "Муза не придет. Правда и мифы о том, как рождаются гениальные идеи" Дэвид Буркус


А вот это - уффф! - левополушарная книга про креативность, бальзам на мою душу. Книга развенчивает мифы о случайности озарений, об одиночных гениях и т.д. и рассказывает, как определенная среда (которую можно целенаправленно создать) может стимулировать продуктивную креативность, то есть не только генерацию идей, но и превращение их в реальные товары, дизайны или бизнесы. Масса примеров из реальной жизни, причем не только общеизвестных типа Гугла или 3М, но и менее знаменитых, но не менее интересных при этом.

Игра в бизнес
Tiffany
melamory_me
Книга "Игра в бизнес. Идеи-спагетти, сборщики мусора, виагратор и другие ингредиенты творческого допинга" Дэйв Стюарт, Марк Симмонс Книга "Игра в бизнес. Идеи-спагетти, сборщики мусора, виагратор и другие ингредиенты творческого допинга" Дэйв Стюарт, Марк Симмонс


Дэйв Стюарт - не только один из основателей группы Eurytmics, но, как оказалось, еще и бизнесмен-креативщик. Вся книга - о том, как генерировать идеи. Много идей. Одному и вместе с другими людьми. Книга очень необычно оформлена, ее можно читать с любой главы, а еще в ней есть "игры для креатива" - буквально настольные игры с кубиком или без, стимулирующие выработку идей.

В общем, если вам срочно нужны свежие идеи, а вы чувствуете, что "застряли", вам сюда.

Правда, у меня, как у человека очень левополушарного, логического, от чисто правополушарных книг, как эта, реально начинает трещать голова :))) Но полезно, наверное, для расширения сознания.

Самая, на мой взгляд, смешная (и показательная!) часть - когда автор начинает рассказывать о выборе одной идеи из многих и ее внедрении. Звучит это в его исполнении примерно так: "Ну а теперь нужно выбрать одну идею и над ней работать. Но если у вас не появилось достаточно идей, то придумать их можно так..." :))))))) Напоминает тот анекдот про студента, который выучил только билет про блох и пытался все к ним свести: "А если бы у рыб была шерсть, то в ней бы водились блохи, а блохи - это..." :))

Про новогодние Праздники в Коробке и прочие радости для детей
Tiffany
melamory_me
Я вам все про ежедневник наш рассказываю, а про мою чудесную напарницу Юлю julug совсем мало. А у нее помимо нашего проекта 365together еще с десяток таких же волшебных занятий (и как только она все успевает!).

Специально для тех родителей, которые хотят устроить детям на Новый Год настоящее приключение, но испытывают дефицит времени или фантазии на подготовку - наборы "Праздник в коробке" (сценарий+реквизит).

Набор "Снежные зайцы" - описание тут.


Набор "11 друзей Деда Мороза" - описание тут.

Оба праздника можно купить в магазине "Матиуш" или договориться с Юлей и самовывезти с Черкизовской или Фрунзенской.

А для тех, кто не в Москве - у Юли есть еще и электронный магазин сценариев детских праздников и квестов.

Enjoy!

Персональное волшебство
буривух
melamory_me
Тут у Макса Фрая aka chingizid в ЖЖ "фестиваль рекламы frei-style". Ну меня ник просто обязывает в этом поучаствовать. И повод вытащить из-под замка историю 2009 года. Кстати, "Жалобная книга", откуда взята цитата, волшебна совершенно или совершенна волшебно, я ее с десяток раз перечитывала.

Originally posted by melamory_me at Персональное волшебство
Люди полагают, будто города - порождения их собственной созидательной воли, труда, воодушевления и скуки. Думают, в городах нет места хаосу и наваждениям... Никто не ожидает, что где-нибудь на пересечении Хохштрассе и Марктплац, между табачной лавкой и зоомагазином, перед ним разверзнется бездна. Что ж, тем восхитительней нечаянная встреча. (Макс Фрай, "Жалобная книга")

Что вы делаете, когда сказка-мечта вдруг оказывается реальностью? Пусть и не перекрестке Хохштрассе и Марктплац, а вовсе даже в Хайфе, куда я заскочила на пару часов пообщаться с прекрасным Сашей-Магистром и пофехтовать чем б-г пошлет (послал он, кстати, шпаги, бакены и сабли, если кому-то интересно). Я заблудилась на Хоф-Кармеле и спросила про автобусную обстановку ребят, садившихся в старый минивэн, а им пришлось по пути, и они предложили меня подвезти. Разговорились... и тут я ушам своим не поверила. Эти ребята, оказывается, плавали на том самом "Вавилонском Голландце"... ну конечно, не на сказочном призрачном корабле из книги, которую я запоем читала в Барселоне, а на его прообразе - корабле-книжной лавке, благотворительном проекте. И туда (внимание!) можно действительно наняться волонтером. Я в серьезных раздумьях... и по крайней мере теперь я точно знаю, как выглядит мой идеальный дауншифтинг.

Стартап-гайд
буривух
melamory_me
Книга "Стартап-гайд. Как начать… и не закрыть свой интернет-бизнес" Книга "Стартап-гайд. Как начать… и не закрыть свой интернет-бизнес"


И еще одна книга про стартапы, на этот раз - сборник статей российских бизнесменов и венчурных инвесторов. Книга покрывает все основные темы для стартапера: поиск и верификация идеи, бизнес-план, создание команды, разработка, поиск инвестиций и отношения с инвестором, управление масштабирование и ростом бизнеса.

Книга довольно практичная и напичкала ценными идеями, особенно для IT-стартапов. Хотя очень хорошо видно, насколько российский рынок стартапов отстает по развитию от американского или израильского, местами авторам приходится играть в Капитана Очевидность. С другой стороны, нельзя сказать, что авторы действительно глубоко раскрыли тему специфики российских стартапов, советы, с одной стороны, универсальны, с другой - фактически игнорируют страновую специфику, такое ощущение, что стартапы живут в "пузыре".

От нуля к единице
буривух
melamory_me
Книга "От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее" Питер Тиль, Блейк Мастерс  Zero to One: Notes on Startups,or How to Build the Future Книга "От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее" Питер Тиль, Блейк Мастерс Zero to One: Notes on Startups,or How to Build the Future


Книга от создателя Paypal Питера Тиля про построение успешного стартапа. Я с предвкушением приступала к этой книге, все-таки у человека, который продал свой бизнес за 1,5 млрд.долл. есть чему поучиться.

К сожалению, книга недотянула до моих ожиданий. Примерно треть текста - это рассуждения автора о микроэкономике и макроэкономике... и если честно - местами просто неграмотные (например, про монополию и конкуренцию, экономические циклы и т.д.). Мне это напомнила того физика, который посадил зонд на комету (вау!), но при этом пришел на пресс-конференцию в идиотской рубашке с голыми бабами. Я не понимаю, зачем писать в книге о том, в чем ты не разбираешься - было бы куда полезнее детальнее описать становление Paypal.

Вторая треть проходит под девизом "все п***расы, а я д'Артаньян". В небольшой книге автор умудрился полить грязью буквально всех: от инвестиционных банкиров до консультантов, от профессоров биологии до разработчиков технологий чистой энергии. Один он с друзьями умнее всех :))))

И всего пара глав была действительно полезна. Интересный взгляд на поиск ниши для стартапа и оценки идеи (в частности, масштабируемости), ценные советы по построению команды. Пожалуй, если отжать воду, то останется страниц 5-10 действительно важной информации.

Конкурсы и прочие приятности
Audrey
melamory_me
Скоро Новый Год, а значит конкурсы-конкурсы и призы! Оба конкурса совсем несложных, а призы отличные.

Originally posted by 365together at Конкурс "Чем заняться в плохую погоду?" на страничке 365together.ru на Фейсбук


Если вы еще не с нами на Фейсбуке, то самое время подписаться :)) В трансляции проекта 365together в Фейсбуке вчера начался новый конкурс. Приходите участвовать. Победителей ждут замечательные призы от производителя настольных игр и пазлов Ravensburger.


А в Инстаграмме идет фотоконкурс, в котором призы - два наших ежедневника для родителей "365 дней вместе".

А еще издательство МИФ к Дню Матери (30 ноября) подготовило подборку книг "Вдохновение для мам". Смотрите, какая прелесть:


Описание всех книг - тут.

Новогодняя подборка книг от МИФ и подарок!
Tiffany
melamory_me


А наш ежедневник вошел в "новогоднюю подборку" издательства МИФ, как одна из книг, которую стоит подарить себе, друзьям или родным на Новые Год. Кстати, подборка классная, рекомендую, я почти все книги из нее читала и плохих там нет.

По ссылке выше до 24 ноября можно заодно и получить бесплатно в подарок электронную книгу "Легкий способ начать новую жизнь". Я вот уже, а вы?

Crossfit, my love
Penelopa
melamory_me
Писала статью для одного ресурса, но там задержки с публикацией, поэтому запощу, пожалуй, здесь.

фото с crossfituragan.com

Подходит к концу мой второй месяц занятия кроссфитом, и я, похоже, становлюсь фанатом этого направления. Если вы раздумываете, не попробовать ли вам эту модную сейчас методику, этот пост для вас.

Методика кроссфита была разработана Грегом Глассманом и Лореном Дженаи в 2000 году как часть подготовки спецназа, полиции и военных в США, а потом стала популяризироваться для широкой публики. Ее основная идея – улучшение всех компонентов общей физической подготовки путем высокоинтенсивных интервальных тренировок с элементами разных видов спорта: от пауэрлифтинга до гимнастики.


Кроссфитом практически невозможно эффективно заниматься самостоятельно: во-первых, травмоопасно, а во-вторых, именно тренер и группа «продавят» вас на те самые последние подходы, которые и дают видимый результат, а дома вы так или иначе себя пожалеете. Лучший выбор – сертифицированный зал, в идеале – тот, где не один, а несколько тренеров присутствуют на каждом занятии.

Почему же мне так нравится кроссфит?

Результативность

Тренировки по кроссфиту короткие (активная фаза длится 25-30 минут плюс разминка, пробежка и растяжка), но эффективные. На следующий день болят даже те мышцы, о существовании которых ты раньше и не подозревал. Зато уже после нескольких занятий обнаруживаешь, что мышцы пришли в тонус, а выносливость выросла. За пару-тройку месяцев изменения уже начинают замечать окружающие. А если одновременно сфокусироваться на здоровом питании, то можно заметно постройнеть – буквально на прошлой тренировке парень из группы рассказал, что за полгода он сбросил 20 кг и уменьшил свой процент жира с 26% до 15%.

Read more...Collapse )

Graceland/Грейсленд
буривух
melamory_me


Посмотрено по наводке dwarkin. Неожиданное сочетание: ФБРовско-серфинговый сериал :) Снято два сезона по 13 серий и объявлено о работе над третьим. Во втором сезоне, правда, серфинга меньше, а драмы больше.

Грейсланд - это в данном случае не поместье Элвиса Пресли, а дом в Калифорнии на берегу океана, где живут шесть агентов ФБР, агентства по борьбе с наркотиками и таможенной службы, работающих под прикрытием. Завязка сериала - в дом приезжает новый агент, свежий выпускник с большими амбициями, лучший на курсе... с особым тайным заданием.

В целом - напряженно и действительно неплохо, хотя полагаю, что к реальной работе ФБР этот сериал имеет примерно такое же отношение, как Star Trek к будням астронавтов :)

Ежедневник 365together - уже в продаже!
Tiffany
melamory_me
Книга "365 дней вместе. Ежедневник для родителей" Юлия Луговская, Елена Немец Книга "365 дней вместе. Ежедневник для родителей" Юлия Луговская, Елена Немец


Та-да-дааааам! Фанфары! Наш c Юлей julug проект 365together выходит в оффлайн.

В издательстве МИФ только что вышел наш ежедневник для родителей: это и инструмент для планирования (мы постарались сделать его удобным для разных стилей тайм-менеджмента, там есть и разлинованные по дням блоки, и место для записи дел, не привязанных к датам, и странички для "рутин", и место для расписания уроков и секций, и много всего еще) и волшебные Юлины тексты на каждую неделю про то, как жить с ребенком, чтобы было интересно и взрослым, и детям. Ну и наш фирменный список 365 маленьких дел, конечно же.

Если вы думаете о подарке себе или вашим детным друзьям на Новый Год - это оно самое! :)))

На сайте Озона по ссылке выше есть превью нескольких страниц, которые дадут представление о том, что вас ждет внутри. Очень надеемся, что вам ежедневник понравится и пригодится.

PS Описание на сайте издательства (и там можно получить бесплатную главу). И на Лабиринте.

PPS Если кто-то из израильтян хочет купить экземпляр, но не хочет мучаться с доставкой из России, напишите мне, я организую групповую закупку из издательства.

PPPS Перепост приветствуется!

Мечтать не вредно / Wishcraft
Мантра
melamory_me
Книга "Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь" Барбара Шер, Энни ГоттлибКнига "Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь" Барбара Шер, Энни Готтлиб


Про эту книгу и ее автора давно и детально рассказывала Алика rikki_t_tavi, и именно то, что советы из этой книги сработали на практике у живого человека, меня подтолкнуло ее прочитать.

В принципе, это еще одна книга из серии "Мы можем изменить свою жизнь", но, как говорят в Тайланде, same same but different. В отличие от многих подобных книг, эта не оставляет ощущения пустозвонства и чирлидерства, а честно рассказывает про проблемы и предлагает вполне практические планы, совместимые с реальной жизнью.

Самым ценным для меня, пожалуй, был кусок про то, что практически никакой цели нельзя достичь в одиночку, и про то, как организовывать и принимать помощь. Еще Шер очень честно говорит про трудности и тупики, и о моментах, когда нужно ныть и жаловаться - другие авторы, особенно мужчины, предпочитают "заметать это под ковер".

Правда, мне книгу было читать чуть ли не физически больно - ибо я в ситуации, когда есть желаемая, но непонятно как достижимая точка, помноженной на сильный дефицит энергии. И вот тебе вроде бы дают рецепт, но сил на его последовательное внедрение нет. Так что проверить книгу на практике пока не представляется возможным.

Эксперимент - промежуточное
птыц
melamory_me
Знаете, как перейти на режим проверки френдленты в ЖЖ два раза в день, а ФБ - раз в день? Снести ФБ и разлогиниться из ЖЖ с телефона и планшета, и пообещать себе вообще не читать ленту :)))))

Но вообще мне промежуточный результат нравится, хотя я и не исполняю данное себе же обещание :)

Легко не будет
Tiffany
melamory_me
Книга "Легко не будет. Как построить бизнес, когда вопросов больше, чем ответов" Бен Хоровиц Книга "Легко не будет. Как построить бизнес, когда вопросов больше, чем ответов" Бен Хоровиц


Книга от одного из самых известных предпринимателей, CEO и венчурных инвесторов Кремниевой Долины служит жестким развенчанием мифов о том, что стартапы - это fun, бесплатные обеды, классная тусовка и красивые офисы, а работа CEO - это сплошная малина, TED-конференции и длинноногие секретарши. Человек, переживший в роли CEO два крупных кризиса (крах доткомов 2001 и мировой кризис 2008 года), расскажет, "почем фунт изюма", каково это - спасать компанию от полного развала, увольнять сотрудников и привлекать инвестиции в бизнес тогда, когда ни один разумный инвестор ноги не кажет на биржу.

Очень честная книга, без преукрашений. Первая часть - это история самого Бена и его компаний LoudCloud (пионера облачных технологий) и Opsware (разработчика программного обеспечения для предприятий). Вторая - советы и размышления Бена о том, как быть хорошим CEO, и после первой части они восприниматся всерьез. Этому человеку действительно есть, что сказать.

You are viewing melamory_me